Cours AYOO

Une pratique lente et introspective, centrée sur les fascias, le souffle et l'énergie subtile. Un espace de réparation profonde, de silence et d'écoute intérieure.

Pratique somatique dynamique qui réveille le corps en douceur. Vagues lentes, micro-mouvements, respiration consciente. Renforcement subtil du système nerveux et libération des tensions profondes. Le corps s'exprime, l'émotion circule, l'ancrage se renforce.

Une pratique aérienne thérapeutique, où le corps est soutenu, enveloppé, bercé. Le hamac devient un cocon de relâchement et de sécurité.

Yoga aérien adapté aux futures mamans. Soulagement du dos, détente profonde, connexion avec bébé. Un moment de douceur et de légèreté pendant la grossesse.

Yoga ludique et créatif pour les enfants. Postures animales, jeux de respiration, relaxation. Développer la conscience corporelle tout en s'amusant.