Cours AYOO

Pratique douce et méditative combinant le Yin Yoga et le Qi Gong. Étirements passifs prolongés, respiration consciente, circulation de l'énergie vitale. Un retour au calme profond pour régénérer le corps et l'esprit.

Pratique somatique dynamique qui réveille le corps en douceur. Vagues lentes, micro-mouvements, respiration consciente. Renforcement subtil du système nerveux et libération des tensions profondes.

Yoga aérien dans un hamac de soie. Postures en suspension, étirements profonds, inversion douce. Libération de la colonne vertébrale et sensation unique de flottement et de légèreté.

Yoga aérien adapté aux futures mamans. Soulagement du dos, détente profonde, connexion avec bébé. Un moment de douceur et de légèreté pendant la grossesse.

Yoga ludique et créatif pour les enfants. Postures animales, jeux de respiration, relaxation. Développer la conscience corporelle tout en s'amusant.